אתמול ישבתי בבית ובזו אחר זו נכסנו מתאמנות. כל אחת בשעה שלה, כל אחת והסיפור שלה, התהליך שלה. מביאות את עצמן במלואן, חשופות, אמתיות,...

מה ההבדל בין "טבעי" ל"הרגלי"? טבע מוטבע בנו והרגל אפשר לשנות. כל מי שניסה לשבת בשקט ולהתמקד (נניח במדיטציה) בטח שם לב שהתודעה קופצת...

אולי נתקלתם בזמן זה או אחר בתרגול הודיה, אני רואה בזה חשיבות גדולה כי אנחנו חיים בתרבות שמעודדת אותנו תמיד לרצות יותר ולהתהלך בחוסר...

אני חושבת שהפעם הראשונה ששמעתי על המשבר הכלכלי הגדול בארה"ב הייתה כשהייתי בכיתה ז'. ואני זוכרת מה שהכי זעזע אותי: שהיו אנשים רעבים...

מודה על יום הולדת מדהים, מוקפת באהבה, נדיבות ושמחה, ושיתוף ברגע של חסד שהיה לי אתמול. בעל הבית המקסים שלי נכנס עם בקבוק של כמעט ליטר וחצי...

נוחתת ומתאקלמת משבוע של שירות ויפאסנה. שירות ויפאסנה זה זמן שבו אני מתרגלת מדיטציה כמה שעות ביום ובשאר הזמן תומכת במודטים שבאים לקורס -...

"נסעתי להודו עם כוונה לשחרר," אני מספרת לחברתי הטובה שהגיעה אלי באישון לילה. התכוונתי ללכת לישון אבל רגע של שיחה ושיתוף עם חברה דוחה את...

"לעזאזל, איזה כיף זה ללמד יוגה!!" (אני לעצמי אתמול אחרי שיעור יוגה) "ועוד לאמן!!!!!!" (כנ"ל) כאילו... הודו סבבה והכל, אבל איזה מפנק זה...

וואו, הגוף עוד מנסה להתאושש ממה שעבר עליו אחר הצהריים. לא אימון ריצה מפרך או הרמת משקולות אבל חתיכת אימון... שעתיים של להיות עם הפחד......

"התודעה נספגת בנשימה, הנשימה נספגת בגוף, הגוף נספג באדמה." הנחייה שנתתי הערב בהרפיה בסוף שיעור יוגה והתרגשתי ממנה. הרבה פעמים שיעורי...

אוף... לעזאזל איתי... שוב שתיתי קפה! לא שזה כזה נורא לשתות קפה אלא שלי, ספציפית, זה עושה ממש רע לכל המערכת, ככה הרגשתי וככה גם אמר לי...

hello" אני שומעת מאחוריי ומסתובבת. "how are you" בחור טיבטי צעיר, מאיר פנים, שאיני מכירה, מצטרף אלי והולך איתי. "I am a little sick" אני...

שרב אוגוסט אצלי בחצר. אני מתרגלת יוגה על הדשא. שקיעה. רוח קלה, מזג אויר מושלם ונעים. השמים הכחולים פרוסים מעליי. שואפת את ריח העשב הרענן,...

דרישת שלום מהרי ההימלאיה הרחוקים!! עד עכשיו לא שיתפתי ואני מרגישה שהגיע הזמן. המסע בהודו הוא זמן של חסד! מתנה מופלאה שקיבלתי לחיי :) זה...

שיתוף ששמיועד בעיקר לאלה מאתנו שנמצאים בתהליכי בנייה של עסק – זריעת זרעים - וגם כל בנייה שהיא: "לזרוע זו מלאכה קשה מאוד. לא רק בגלל כל...

מסיימת יום של אימונים ומרגישה את הלב רחב וגדוש בשמחה. תודה! למתאמנים שאיתי שאתם חולקים איתי את הדרך שלכם ונותנים בי את האמון ללכת בה...

הבוקר, לפני המדיטציה, חשבתי עליו... האיש הגדול שכה הרבה בחיי נוצר וקרה בזכותו, שפתח לי צוהר של אמת, חמלה, סליחה ואהבה ללא מחיצות. האיש...

היום, במדיטציה הבוקר, חשבתי על הציטוט הזה של גולדה מאיר "שלום יבוא כשהערבים יאהבו את הילדים שלהם יותר משהם שונאים אותנו". חשבתי שהוא...